Co zrobi? w sytuacjach stresuj?cych i trudnych na pierwszej randce

Zbli?aj?ca si? pierwsza randka mo?e by? bardzo stresuj?ca i miewa czasem trudne momenty. Aby poradzi? sobie z nimi nale?y wykorzysta? kilka trików. W tym artykule przedstawiono porady dla ludzi, którzy spotykaj? si? po raz pierwszy. Zgodnie z danymi z badań, a? 75% osób boi si? oceny i odrzucenia, wi?c silny stres jest ca?kiem normalny. Dlatego wa?ne jest, aby wiedzie?, jak si? zachowa? w trudnych i stresuj?cych sytuacjach. Na szcz??cie przygotowali?my gar? porad.

Pierwsz? wa?n? rzecz? do zapami?tania na pierwszej randce jest bycie sob?. Nie ulegaj wi?kszo?ci przewodników, którzy mówi?, ?e trzeba udawa? kogo? innego, na przyk?ad bardziej zrelaksowanego czy zorganizowanego. Lepiej jest pokaza?, ?e masz swoje w?asne style i jest on wystarczaj?co atrakcyjny. Nie zmuszaj si? do zmiany, poniewa? atrakcyjno?? osoby siedz?cej naprzeciwko Ciebie polega na Twoim byciu sob?.

Nast?pn? rzecz? do zapami?tania jest to, jak wa?ne jest aktywne s?uchanie. Cz?sto w sytuacjach stresowych ludzie trac? zdolno?? uwa?nego s?uchania, ale jest ono kluczowe, aby budowa? relacje na pierwszej randce. Oznacza to, ?e w przypadku luk w konwersacji nale?y pozwoli? partnerowi mówi?, zanim zaczniesz my?le?, o napalone dziwki , co on mówi. To pomo?e go zrozumie?, a to z kolei przyczyni si? do budowania bli?szych relacji.

Kolejny wa?ny wskazówka, to ?e warto wykorzysta? zmys? humoru. Zostawi? ca?y swój stres na boku i przywdzie? swoj? ulubion? par? d?ysek. Nast?pnie mo?esz okazuj troch? dobrego humoru, ale pami?taj, aby nie by? zbyt osobisty. Stonowany humor jest cz?sto najlepszym rozwi?zaniem, na przyk?ad opowiedzenie weso?ego dowcipu z zakresu pop kultury jest zawsze dobrym pomys?em.

Nast?pnym wskazówk? jest, aby unika? nas?pnych stresuj?cych sytuacji i walczy? z negatywnymi my?leniem. Je?li obawiasz si?, ?e Twoje do??czania albo Twoje problemy s? ?mieszne, lepiej ich unikn??. Wi?kszo?? ludzi jest w takim momencie wystarczaj?co samokrytyczni, wystarczy, ?e zostanie zachowany zdrowy dystans do sytuacji. Negatywne my?lenie mo?e te? odstrasza? partnera.

Kolejnym poradnikiem jest to, aby wykorzysta? z zasad milczenia. Zdarza si?, ?e stres ogarnia milczeniem i to nie jest najlepsze rozwi?zanie. Pozwól partnerowi mówi?, a ty po prostu przygl?daj si?. Mo?na skorzysta? z tego, aby uwa?nie go s?ucha? i rozwa?a? w du?ym stopniu jego odpowiedzi.

Na koniec, je?li wci?? jeste? w trudnych i stresuj?cych sytuacjach, nale?y pami?ta?, ?e musisz by? optymistyczny. Nawet je?li nie uda Ci si? rozpocz?? d?u?szej relacji, b?dziesz mia? wiele wspania?ych wspomnie? z pierwszej randki. Zamiast traci? czas robi?c selfsabotage, lepiej sp?dzi? go na korzystaniu z wolnego czasu, rozmawiaj?c i ?miej?c si? troch?.

Kolejn? bardzo wa?ne jest znalezienie wspólnych tematów do rozmowy. To powstrzyma Ci? od niepo??danego milczenia i utrzyma naprzemienny obieg rozmowy. Podczas tego nie nale?y przechodzi? od tematu do tematu po krótkich odcinkach, poniewa? za d?ugich odpowiedzi nie przemawia wielu innych. Rozerwij milczenie i policyj swoje tematy w taki sposób, aby? móg? po??czy? ich pi?ko, pozostawiaj?c miejsce na wypowiedzenie si? partnerowi.

Wa?n? rzecz? jest równie? wyobra?enie sobie, jakby? si? zachowa?? na Twojej randce, aby by?a interesuj?ca. Przed spotkaniem nale?y u?o?y? sobie par? interesuj?cych pyta? i zada? je partnerowi. U?o? w?asn? list? tematów, które chcesz poruszy?, i zapytaj o zainteresowania partnera. To pomo?e pozna? go lepiej i da miejsce do dynamicznej rozmowy.

Korzystaj?c z tych porad, mo?na lepiej sobie poradzi? ze stresem na pierwszej randce. Wa?ne jest, aby stara? si? wyluzowa? i uwa?a? swoje dzia?ania. Nale?y tak?e zwróci? uwag?, jakie tematy wywo?uj? najwi?ksz? pasj?, i koncentrowa? si? na nich. Wa?ne jest, aby przesta? my?le?, i skoncentrowa? si? na tym, co Twoje serce mówi.